Ce qu'il faut rechercher dans les chaussures de randonnée
Que vous prévoyiez une courte promenade dans les bois ou une randonnée de plusieurs jours dans les montagnes, chaussures de randonnée peuvent faire de votre aventure un succès ou un échec. Le choix de la bonne paire va au-delà du confort : il s'agit de protéger vos pieds, d'améliorer votre stabilité et de faire en sorte que chaque pas soit agréable. Avec le grand nombre d'options disponibles sur le marché, il peut être difficile de savoir par où commencer. Ce guide vous aide à y voir plus clair.
Les chaussures de randonnée sont-elles vraiment importantes ?
De nombreux randonneurs débutants se posent des questions : Les chaussures de randonnée sont-elles vraiment importantes ? La réponse est oui, absolument.
La randonnée fait subir à vos pieds bien plus d'épreuves que votre marche ou votre course quotidienne. Les terrains accidentés, les conditions humides, les longues heures de marche et le poids supplémentaire des sacs à dos sont autant de facteurs qui pèsent sur les pieds. Les chaussures de randonnée sont spécialement conçues pour relever ces défis. Elles offrent une meilleure traction, un meilleur soutien de la cheville et une protection contre les pierres, les racines et les débris. De plus, de nombreux modèles sont imperméables ou respirants pour s'adapter aux conditions météorologiques changeantes.
Comme de nombreux randonneurs, l'utilisation de baskets ou de chaussures de course normales peut être agréable lors de votre première petite randonnée, mais après quelques sorties, vous ressentirez probablement une fatigue du pied, des ampoules, voire des blessures. Une fois que vous aurez opté pour des chaussures de randonnée adéquates, la différence se fera sentir comme le jour et la nuit.
Peut-on utiliser des chaussures ordinaires pour la randonnée ?
C'est une question très fréquente. Techniquement, oui - pour les sentiers courts et faciles par temps sec. Mais pour tout ce qui est plus long ou plus accidenté qu'un sentier de parc municipal, il est préférable d'utiliser une paire de chaussures de randonnée.
Les chaussures ordinaires ou les baskets n'offrent tout simplement pas la même adhérence ou le même soutien. Elles n'ont pas les semelles renforcées, la protection de la cheville et la résistance aux intempéries des chaussures de randonnée. Sur les chemins rocailleux ou boueux, les baskets peuvent glisser et laisser vos pieds trempés. Si vous prévoyez de faire de la randonnée, ne serait-ce que quelques fois par an, il vaut la peine d'investir dans de vraies chaussures de randonnée.
Chaussures de randonnée et baskets : Quelle est la différence ?
Voyons cela de plus près. Quelle est la différence entre des chaussures de sport et des chaussures de randonnée ?
Baskets
Semelle : Fine, flexible
Soutien : Soutien minimal de la cheville ou de la voûte plantaire
Durabilité : Conçu pour la chaussée
Protection : Tige apparente, boîte à orteils souple
Météo : Ne résiste pas aux intempéries
Chaussures de randonnée
Semelle : Bande de roulement épaisse, rigide et très adhérente
Soutien : Soutien renforcé de la cheville et de la voûte plantaire
Durabilité : Conçue pour les rochers, les racines et la terre
Protection : Embouts, matériaux durables
Météo : Souvent imperméable ou respirant
Les randonneurs soulignent souvent que si les chaussures de sport sont plus confortables au départ, elles s'usent rapidement sur les sentiers et ne protègent pas contre les conditions difficiles. Les chaussures de randonnée sont conçues pour durer plus longtemps et soutenir vos pieds sur les terrains accidentés. Et de nombreux témoignages Grisport disent que les chaussures de randonnée Grisport sont très confortables, même dès la première utilisation !
Comment savoir si les chaussures sont bonnes pour la randonnée
Comment savoir si des chaussures sont faites pour la randonnée ? Recherchez les caractéristiques suivantes :
Semelles extérieures agressives: Recherchez des crampons profonds ou des sculptures conçues pour adhérer à la terre, au gravier et aux rochers. Les semelles Vibram sont vraiment les meilleures.
Protection des orteils: Les embouts en caoutchouc protègent les pieds contre les racines et les rochers.
Soutien de la semelle intermédiaire: Une solide semelle intermédiaire permet d'absorber les chocs et de réduire la fatigue du pied.
Soutien de la cheville: Selon le style, certaines chaussures de randonnée offrent une meilleure structure au niveau des chevilles.
Matière: Les membranes imperméables (comme Gore-Tex) ou les tiges en maille respirante sont utiles sous différents climats.
Forme: vos chaussures de randonnée doivent être bien ajustées, sans pincer, et laisser un peu d'espace au niveau des orteils.
Conseil de randonneurs : Essayez-les à la fin de la journée (lorsque vos pieds sont légèrement gonflés) et portez les chaussettes avec lesquelles vous prévoyez de faire de la randonnée. Marchez, montez et descendez les escaliers et vérifiez qu'il n'y a pas de frottement ou de glissement.
Principales caractéristiques des chaussures de randonnée
Lorsque vous achetez des chaussures de randonnée, gardez à l'esprit les points suivants :
Compatibilité avec le terrain: Vous randonnez sur des sentiers bien entretenus ou vous escaladez des pentes de montagne ? Les chaussures de trail légères sont parfaites pour les sentiers entretenus, tandis que les terrains accidentés nécessitent des semelles plus rigides et un meilleur soutien de la cheville.
Imperméabilité et respirabilité: Si vous randonnez dans des conditions humides ou enneigées, des chaussures imperméables sont utiles. Pour les climats secs et chauds, optez pour des chaussures en maille respirante.
Poids: les chaussures plus lourdes offrent une meilleure protection mais peuvent être fatigantes lors de longues randonnées. Les chaussures plus légères sont plus souples et moins encombrantes.
Durabilité: Vérifiez les coutures, le matériau de la semelle et la façon dont la chaussure est construite.
Style: Coupe basse, coupe moyenne ou coupe haute, tous offrent différents niveaux de protection de la cheville et de flexibilité.
Système de laçage: Les lacets sûrs et faciles à serrer font la différence sur les longues pistes.
Un conseil utile pour les randonneurs : évitez d'étrenner de nouvelles chaussures lors de votre première randonnée. Portez-les à la maison ou lors de promenades plus courtes pour tester leur confort.
Ce que disent les randonneurs
Nous nous sommes plongés dans un fil de discussion populaire sur Reddit où des randonneurs expérimentés ont partagé ce qu'ils auraient aimé savoir avant d'acheter leur première paire de chaussures de randonnée. Voici quelques-uns de leurs meilleurs conseils :
Ne soyez pas radins: Un utilisateur a déclaré que sa paire à 40 dollars n'avait duré qu'une saison. Une paire de qualité peut coûter plus cher, mais elle durera probablement des années.
Les chaussettes sont également importantes: Les chaussettes de laine ou les chaussettes de randonnée qui évacuent l'humidité garderont vos pieds au sec et réduiront les ampoules.
Faites confiance à vos pieds: Ce qui convient à une personne peut ne pas convenir à une autre. Le confort est roi.
Quand remplacer ses chaussures de randonnée
Même les meilleures chaussures de randonnée ne durent pas éternellement. Si vous remarquez l'un des signes suivants, il est peut-être temps de changer de chaussures :
Semelles usées avec une adhérence réduite
Coutures effilochées ou trous dans le tissu
Douleur ou gêne persistante au niveau du pied
Perte d'étanchéité
Œillets desserrés ou cassés
En règle générale, les chaussures de randonnée doivent être remplacées tous les 500 à 1 000 km, en fonction du terrain et de l'utilisation.
Dernières réflexions : Vos pieds vous remercieront
Investir dans de bonnes chaussures de randonnée, c'est investir dans votre confort, votre sécurité et votre plaisir général sur le sentier. Bien que cela puisse sembler un détail, les chaussures que vous portez peuvent avoir un impact considérable sur votre expérience de la randonnée. Ne vous précipitez pas : prenez le temps de faire des recherches, d'essayer plusieurs paires et de réfléchir à vos objectifs de randonnée.
Que vous soyez un guerrier du dimanche ou un futur randonneur, commencez par une bonne base : une solide paire de chaussures de randonnée.