Randonnée et camping : Conseils pour votre prochaine excursion
La randonnée et le camping dans un site isolé peuvent constituer l'une des expériences de plein air les plus gratifiantes. Que vous vous échappiez de la ville pour quelques jours ou que vous vous lanciez dans une aventure plus longue, le fait de porter tout ce dont vous avez besoin sur votre dos et de marcher dans la nature sauvage crée un sentiment unique de liberté et d'autonomie. Mais pour profiter pleinement de l'expérience, la préparation est essentielle.
Voici tout ce qu'il faut savoir pour réussir une randonnée-camping.
Choisissez le sentier adapté à votre niveau
Tous les sentiers de camping en arrière-pays ne sont pas tous égaux. Avant de partir, renseignez-vous sur la difficulté, le dénivelé, la distance et le terrain de l'itinéraire. Des applications comme AllTrails ou Gaia GPS peuvent vous aider à trouver des avis et des cartes détaillés.
Si c'est la première fois que vous randonnez pour vous rendre à un camping, commencez par une excursion d'une nuit sur un sentier bien balisé. Au fur et à mesure que vous gagnerez en confiance et en expérience, vous pourrez vous lancer dans des randonnées plus longues et plus éloignées.
Un paquetage intelligent : Le poids, c'est important
La randonnée et le camping dans l'arrière-pays exigent que vous transportiez tout ce qui est essentiel - chaque gramme compte. Voici une liste de contrôle de base pour vous aider à faire vos bagages :
Tente ou abri : Les tentes ultralégères ou les sacs de bivouac sont idéaux.
Sac de couchage et matelas : Choisir en fonction des conditions météorologiques ; les options compressibles sont les meilleures.
Matériel de cuisine : Un petit réchaud, du combustible et une casserole légère.
Nourriture et eau : Repas riches en calories et faciles à préparer (repas déshydratés, mélanges de fruits et de légumes, barres énergétiques) ; filtre à eau ou comprimés de purification.
Vêtements : s'habiller par couches et n'emporter que le strict nécessaire ; les matières qui évacuent l'humidité et qui sèchent rapidement sont essentielles.
Outils de navigation : Carte, boussole ou GPS
Matériel de sécurité : Trousse de premiers secours, lampe frontale, sifflet, bombe anti-ours (le cas échéant).
Rappelez-vous : l'objectif est d'être préparé sans être surchargé. Le poids total du sac à dos ne doit pas dépasser 20 à 25 % du poids du corps.
Porter des chaussures adéquates pour éviter les ampoules
Les randonnées dans l'arrière-pays sont souvent synonymes de terrain accidenté et irrégulier, parfois pendant des heures avec un chargement complet. Pour éviter les ampoules, il est essentiel de porter des chaussures de randonnée adéquates.
Choisissez des chaussures ou des Bottes qui offrent :
Support de cheville pour le port d'un sac lourd
Respirabilité pour réduire l'humidité
Résistance à l'eau pour les conditions imprévisibles
Une semelle extérieure adhérente comme Vibram® pour la traction
Des modèles comme le Grisport Trento, Genoaou Modena offrent le confort, le soutien et la durabilité nécessaires pour les randonnées de longue durée. N'oubliez pas de vous habituer à vos chaussures avant le voyage et de porter des chaussettes qui évacuent l'humidité pour réduire les frottements.
Prévoir de l'eau et ne pas laisser de traces
Les sources d'eau ne sont pas toujours garanties. Sachez où vous vous ravitaillerez et emportez des outils de purification. Si vous campez loin d'une rivière ou d'un lac, emportez suffisamment d'eau pour la nuit ou préparez-vous à marcher pour vous réapprovisionner.
Et bien sûr, il faut toujours respecter les principes du "Leave No Trace" (ne pas laisser de traces):
Ramasser tous les déchets
Camper à au moins 200 pieds des sources d'eau
Utiliser une truelle pour enfouir les déchets
Minimiser l'impact du feu de camp, ou mieux, utiliser un réchaud portable.
L'arrière-pays est magnifique parce qu'il est vierge - gardons-le comme tel.
Le temps peut changer rapidement : Soyez prêts
Le temps en montagne est notoirement imprévisible. Même en été, les randonneurs de l'arrière-pays peuvent être confrontés à des pluies soudaines, du vent ou des nuits fraîches.
Vérifiez toujours les prévisions, mais préparez-vous aussi à l'imprévu :
Veste de pluie ou poncho
Couche isolante (comme une polaire ou un polochon)
Chaussettes sèches supplémentaires et bonnet
Couverture d'urgence ou bivouac
Mieux vaut prévenir que guérir - les urgences liées aux conditions météorologiques sont une raison fréquente pour les appels de secours dans l'arrière-pays.
Ne faites pas l'impasse sur les éléments de confort
Bien que le minimalisme soit la clé, quelques petits conforts peuvent faire une grande différence lorsque vous faites de la randonnée et du camping dans les bois :
Chaussures de camping légères pour marcher sur le site
Un coussin confortable ou un coussin gonflable
Comprimés d'électrolytes pour rester hydraté
Un bon livre ou un jeu de cartes
Café ou thé instantané pour votre rituel matinal
Ces petits ajouts n'ajouteront pas beaucoup de poids, mais ils peuvent considérablement améliorer votre moral.
Attention à la faune
Vous partagez l'espace avec des animaux sauvages, respectez-le.
Conservez toute la nourriture dans des boîtes ou des sacs à l'épreuve des ours, à bonne distance de votre zone de couchage. Évitez de cuisiner trop près de votre tente et ne laissez jamais de restes de nourriture derrière vous.
Faites du bruit sur le sentier pour ne pas surprendre les animaux, en particulier dans les forêts denses. Savoir ce qu'il faut faire en cas de rencontre avec des ours, des élans ou d'autres animaux sauvages spécifiques à la région.
Les choses à faire et à ne pas faire en matière de rencontres avec la faune : Guide du randonneur
Dernières réflexions : Embrasser le voyage
La randonnée et le camping dans l'arrière-pays offrent une connexion plus profonde avec la nature, loin des foules et plus près du calme. L'effort nécessaire pour atteindre votre site rend la récompense d'autant plus grande.
Prenez votre temps. Savourez les vues. Déconnectez-vous de votre téléphone. Reconnectez-vous avec le monde qui vous entoure et avec vous-même.
Et n'oubliez pas qu'une bonne préparation, en particulier pour vos pieds, peut faire la différence entre un voyage que vous survivez et un voyage que vous n'oublierez jamais.